ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော Antipasto သုပ်ကြော် - အလွန်ကောင်းမွန်သောဝိုင်နီ Vinaigrette Dressing

ဤရောင်စုံ Healthy Antipasto Salad Recipe သည် အလွန်လွယ်ကူပြီး နာရီများစွာကြာအောင် ထိန်းထားရန် သေချာပါသည်။

၎င်းကို အီတလီအသားများ၊ Provolone ဒိန်ခဲနှင့် အသီးအရွက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် vinaigrette dressing ဖြင့် ရောထားသော အသီးအရွက်များ - ၎င်းသည် တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော အီတာလျံသုပ်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲ သို့မဟုတ် လာဆာဂနာကဲ့သို့ အခြားသော အီတလီအဓိကသင်တန်းနှင့် တွဲလုပ်ပါ။ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို စားသုံးပါက၊ ဤကျန်းမာသော အာတီပါစတိုသုပ်သည် လူတိုင်းအတွက် အကြိုက်တွေ့လိမ့်မည်!

Antipasto ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

အီတလီရိုးရာအစားအစာတွင်၊ antipasto ကို ပထမဆုံးသင်တန်းအဖြစ် မကြာခဏ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

Antipasto ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသုံးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သံလွင်သီး၊ သံလွင်သီး၊ ကုသထားသော အသားများ၊ ငရုတ်သီးနီကင်၊ artichoke နှလုံး၊ ဒိန်ခဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆီ သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်ဖြင့် ချက်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် ပန်းကန်ပြားတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

ပုစွန်ဆိတ်၊ anchovies သို့မဟုတ် ဆော်လမွန်မီးခိုးတို့ကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကိုက်စားရန်လည်း ပျော်စရာကောင်းပါသည်။ အကြပ်အတည်းဖြစ်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ အန်တီပါစတီတွင် အခွံမာသီးများထည့်လိုပါသည်။

၎င်းတို့သည် အီတလီလူမျိုးများကဲ့သို့ antipasto အမျိုးအစားများစွာရှိနိုင်သည် ။ အကောင်းဆုံး အာတီပါစတာလင်ပန်းအတွက် ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

Antipasto အသုပ်တွင် အဘယ်အရာပါသနည်း။

ယနေ့ ချက်နည်းအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုပ်ပုံစံဖြင့် အန္တိပါစတီကို နှစ်သက်ကြသည်။ အလေးအနက်ထားသူများ၊ ဤသည်အကောင်းဆုံး Antipasto သုပ်စာရွက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ခင်ပွန်းသည် ကုသထားသော အသားများကို နှစ်သက်ပြီး "အစားအသောက်များ" ကို မုန်းတီးကာ ဤသုပ်ကို ဖြိုခွင်းခဲ့သည်။

၎င်းအတွက်၊နေ့လယ်စာစားချိန် ချက်ပြုတ်နည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရွက်စိမ်းများနှင့် အခြားအသီးအရွက်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် အလွန်ကြီးကျယ်သော အသုပ်တစ်ခုအဖြစ် antipasto လင်ပန်း ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပြောင်းလဲပါမည်။

ဤအသုပ်ကို အမဲသားပေါင်မုန့်အချို့၊ အိမ်လုပ်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့်အချို့နှင့် ကျွေးပါ သို့မဟုတ် အရသာပိုရှိစေရန် အီတလီ croutons အချို့ကို ပေါင်းထည့်ပါ။

ဤရိုးရာ antipasto သင်တန်းသည် အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့် ဤစာရွက်တွင် ဖတ်ရှုရလွယ်ကူသော လူကြိုက်များမှုဖြစ်လာပါသည်။

ကျန်းမာသော Antipasto Salad ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

ဤအသုပ်သည် သင့်အတွက် နာရီပေါင်းများစွာ ပြည့်စုံကောင်းမွန်ပါသည်။ ဒီအသုပ်ရဲ့ လှပတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ရောင်စုံပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အများကြီး ရောစပ်ထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်-

• Romaine Lettuce
• Iceberg Lettuce
• စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီး
• ကြက်သွန်နီ
• Pitted Olives
Pitted Olives သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် Giardiniera ပြုလုပ်ပါ)
• မိမိနှစ်သက်ရာ Salami သို့မဟုတ် အခြားပြင်ဆင်ထားသောအသား
• တူရကီ Pepperoni
• Provolone Cheese
• ငရုတ်ပွနီလှော်
• ဆားနှင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ထောင်းထားသော ငရုတ်ကောင်းနက်

စပျစ်သီးအနီများ Liquipa မှ အသီးအရွက်များ

Slimmed ဝိုင်ရှာလကာရည် အနီရောင်အသုပ်အတွက်၊ သံပုရာရည် ကြက်သွန်ဖြူ၊ လတ်ဆတ်သော အော်ရီဂါနို၊ ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ၊ အော်ရီဂါနိုနှင့် ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အာတီပါစတိုသုပ်အတွက် အိမ်လုပ်ဝိုင်နီ ဗီနိုင်ဂရက်တေ ၀တ်စုံပြုလုပ်ရန် ရောမွှေလိုက်ပါ။

အ၀တ်အစားသည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး ဗူးခွံတစ်ခုထက် များစွာအရသာကောင်းမွန်ပါသည်။ နောက်ပြီးတော့ငရုတ်သီးအနီကင်မှ အနည်းငယ်အချဉ်မှလွဲ၍ ဆီမပါပါ။

ဤ Slimmed Down Antipasto Salad ကို ပြုလုပ်ကြပါစို့။

သုပ်လုပ်ရန် မလွယ်ကူနိုင်ပါ။ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ အသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ပေါင်းစပ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ထိုအရောင်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကြည့်ပါ!

၎င်းတို့သည် ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးကို ဖြည့်ထားပြီး ဆိုလိုတာက လူတိုင်းက အသုပ်အကြီးကြီးတစ်လုံးရသွားပါပြီ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပန်းကန်လုံးတစ်လျှောက်လုံး ရောစပ်ကြောင်းသေချာစေရန် အားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။

ထို့နောက် ဗီနိုင်ဂရက်ထမင်းကို အပေါ့စားအဝတ်အစားများပေါ်တွင် လောင်းချကာ ကောင်းစွာပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။ ဒီသုပ်မှာ ဒါပဲရှိတာ။

အရသာက အံ့မခန်းပဲ။ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကြိတ်အနယ် နှင့် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှု နှင့် တင်းကျပ်သော အရသာရှိသော အပေါ်ယံပိုင်းဖြင့် ကြွယ်ဝပြီး တက်ကြွသည်။ ကိုက်လိုက်တိုင်း သင့်အား ကုသထားသော အသား၊ ဒိန်ခဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အီတလီအရသာ အနည်းငယ်ကို ပေးသည်။ စောင့်ရှောက်သူဖြစ်သည်။

ဤလွယ်ကူသော အာနိသင်ပါစတိုသုပ်ချက်နည်းသည် မည်သည့်အစည်းအဝေးပွဲများတွင်မဆို ပြပွဲကို အမြဲခိုးယူနေပုံရသည်။ အကြောင်းပြချက်? - လုံးဝ အရသာရှိပြီး အရောင်အသွေး စုံလင်ပါတယ်။ ကလေးတွေတောင် ကိုက်စားရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။

ဒီသုပ်ရဲ့ အရသာကို သင်နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်၊ ငါ့မြေထဲပင်လယ်ကြက်သားသုပ်ကိုလည်း သဘောကျမှာပါ။ ၎င်းတွင် ကြီးမားသောအရသာများပါရှိသည်။

ကျန်းမာသော အာတီပါစတိုသုပ်စာရွက်တွင် ရဲရင့်သောအရသာများကို သင်မည်ကဲ့သို့ရနိုင်သနည်း။

ဤပေါ့ပါးသောအာနိပါစတိုသုပ်ချက်ချက်၏အရသာ၏သော့ချက်တစ်ခုမှာ အရသာရှိသောအသီးအရွက်ချဉ်စပ်စပ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်စုံ၊ တက်ကြွပြီး အရောင်အသွေး အပြည့်ရှိသည်။

ထို့ပြင် ၎င်းတို့သည် ကယ်လိုရီအလွန်နည်းပါသည်။ ကာလမတသံလွင်သီးဟာ ကယ်လိုရီဘဏ်ကို မချိုးဖျက်ဘဲ အရသာအပြည့်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေနဲ့ ပြည့်နေပါတယ်။

ပရိုတင်းဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အသုပ်တစ်မျိုး

ပရိုတင်းဓာတ်က သင့်ကို ပြည့်ဝစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဤသုပ်သည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ပြည့်ဝနေပါသည်။

Garbanzo စေ့များသည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကုသထားသော အသားများသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပြည့်ဝနေစေရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။

ဆေးထားသောအသားများနှင့်ပတ်သက်သည့် တစ်ကယ့်ကောင်းသောအရာတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် အရသာအလွန်ကြွယ်ဝသောကြောင့် အသုပ်တွင် အရသာကောင်းတစ်ခုရရန် များစွာမလိုအပ်ပါ။

Provolone ဒိန်ခဲသည် ပရိုတင်းဒိန်ခဲဟု ယူဆရပြီး အရသာကို နှစ်သက်သောကြောင့် ဤချိစ်ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါသည်။ Romano၊ Gouda နှင့် Gruyere တို့သည် ပရိုတင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Antipasti – အသုပ်ပုံစံကို တစ်ကိုက်စားလိုက်ရအောင်။

ဤအရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အာတီပါစတိုသုပ်ချက်နည်းသည် အချိန်တိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ညစာစားပွဲများတွင် ပထမဆုံးသင်တန်းအဖြစ် ကျွေးနိုင်ပြီး အိုးကံကောင်းခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

မည်သည့်အသားကင်ကိုမဆို ဤအရသာရှိသော အီတာလျံပစ္စတိုသုပ်ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။ စာရင်းကို ဆက်လက်ဖော်ပြသွားပါမည်။

Antipasto Salad Nutrition

ဤကျန်းမာသော အီတလီ အာတီပါစတိုသုပ်သည် သဘာဝအတိုင်း gluten ကင်းစင်ပါသည်။ အသုပ်သည် 8 လုံးပါဝင်ပြီး 239 ကယ်လိုရီအထိအလုပ်လုပ်သည်။ သကြားပါဝင်မှုနည်းပြီး ပရိုတင်း 15 ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။

ဤ Antipasto Salad ချက်နည်းကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း

တစ်ခု။ဒီသုပ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အသီးအရွက် များများသုံးဖို့ပါပဲ။ Artichoke hearts, giardiniera, အနီရောင်ငရုတ်သီးကင် နှင့် pepperoncini တို့သည် ကယ်လိုရီနည်းပါးသည့်အတွက် အလွန်အာဟာရပြည့်ဝပါသည်။

ဆေးကြောထားသောအသားများသည် saturated fat များသောကြောင့်၊ မှန်ကန်သောအသားကိုရွေးချယ်ရန် လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကယ်လိုရီဘဏ်ကို ဖောက်ထုတ်ပစ်မည်ဖြစ်သည်။

ဤသုပ်ကို ပိုမိုကျန်းမာစေရန်အတွက် ကြက်ဆင်ကို ငရုတ်သီးတစ်လုံးအဖြစ် ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဤသုပ်တွင် ကုသထားသော အခြားအသားများမှာ မကုသရသေးသော capocollo နှင့် sopressata ဝက်အူချောင်းခြောက်များဖြစ်သည်။ တစ်ခုခြင်းစီတွင် 90 ကယ်လိုရီသာ ရှိပြီး ပမာဏကို လျှော့ပေးပါသည်။

ကယ်လိုရီပိုသက်သာစေရန်၊ ကြက်ဆင်ဆာမီကဲ့သို့သော ကြက်ဆင်မျိုးကွဲများအတွက် ပုံမှန်စားထားသော အသားများကို အစားထိုးနိုင်ပါသည်။

ဒိန်ခဲလည်း ကယ်လိုရီများပြီး အပိုင်းကို ထိန်းပေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်အတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ပိုကျန်းမာစေရန်အတွက် ပါးပါးလှီးထားသော ဗားရှင်းကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။

၎င်းကို အပိုင်းပိုင်းဖြတ်လိုက်သောအခါ ပါးပါးလှီးထားသော ဒိန်ခဲများကို ပိုမိုအားကောင်းစေပါသည်။ (oatmeal muffins တွင် ချောကလက်အချပ်သေးသေးလေးများကို အသုံးပြု၍ရသော ပုံစံမျိုးဖြစ်သည်။)

အသုပ်အဝတ်အစားများသည် အသုပ်အများစုတွင် ကယ်လိုရီ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အဝတ်အစားကို ပေါ့ပါးစေရန်အတွက် သံလွင်ဆီအစား ငရုတ်ကောင်းအနီနှင့် giardiniera အိုးများမှအရည်ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဤအကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသုပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်တွင်ရှိနေသော်လည်း အရသာများစွာကို ပေးစွမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အမျိုးအစားများတွင် ကယ်လိုရီအရေအတွက် နည်းပါးနေစေရန် အခြားနည်းလမ်းအချို့ကိုလည်း ကျွန်ုပ် ထည့်သွင်းထားပါသည်။

အပြောင်းအလဲများကို ဖွင့်ထားသည်ပါးပါးလျှော့ထားသော Antipasto Salad Recipe

အိမ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အာတီပါစတိုသုပ်ချက်နည်းကို ပြုလုပ်ခြင်းက ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှ ဝယ်ထားသည့် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ အရသာအတွက် အသုပ်အနည်းငယ် ပိုမိုပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအသုပ်သည် သင့်မိသားစု၏စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

• ကျွန်တော် capicola နှင့် sopressato ကိုသုံးသော်လည်း Genoa salami သို့မဟုတ် prosciutto အတွက် လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။ မည်သည့်အသားကိုမဆို ပျောက်ကင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။
• feta cheese သို့မဟုတ် ခြစ်ထားသော mozzarella အတွက် Provolone ကို လဲလှယ်ပါ။
• သက်သတ်လွတ်စားရန်၊ အသားအားလုံးကို ရောပြီး အသီးအရွက်၊ သံလွင်နှင့် ဒိန်ခဲ ပမာဏကို နှစ်ဆ ဖယ်ပါ။
• ပရိုတင်းပိုမိုရရှိရန်၊ ပဲအချို့ထည့်ပါ
• လတ်ဆတ်သော ပဲအမျိုးမျိုး
• အတွက် Paleo နှင့် အသီးအရွက်များ
နှင့် အသီးအရွက်များ ပိုမိုလတ်ဆတ်သော အသီးအရွက်များ
• အတွက် Paleo နှင့် အသီးအရွက်များ နှင့် ကျောက်ကပ်အတွက်
• Keto - ပဲများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ဒိန်ခဲနှင့် ဆာလာမီများကို ထပ်ထည့်ပါ။

နောက်နောင်အတွက် ဤကျန်းမာသော အာတီပါစတိုသုပ်ချက်နည်းကို ပင်ထိုးပါ

ဤအီတလီ အာတီပါစတိုသုပ်ချက်နည်းကို သင်သတိပေးလိုပါသလား။ နောက်ပိုင်းတွင် အလွယ်တကူ ရှာတွေ့နိုင်စေရန်အတွက် ဤပုံကို Pinterest ပေါ်ရှိ သင်၏ဟင်းချက်ဘုတ်တစ်ခုတွင် ချိတ်လိုက်ပါ။

Antipasto Salad Recipe

ဤအီတလီ အာနိသင်ပါစတိုသုပ်သည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြည့်စုံပါသည်။ ပြင်ဆင်ရတာ လွယ်ကူပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ အိမ်လုပ် ဝိုင်နီ ဗီနိုင်ဂရက် ၀တ်စုံဖြင့် ကျွေးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

သုပ်အတွက်

• 1/2 ဦးခေါင်း Romaineဆလတ်ရွက်၊ ခြစ်ထားသော
• 1/2 ခေါင်းရေခဲတောင်ဆလတ်၊ အခွံခွာထားသော
• စပျစ်သီးခရမ်းချဉ်သီး 1 ခွက်၊ တစ်ဝက်ခန့်
• artichoke နှလုံး 1/2 ခွက်
• ကြက်သွန်နီ ½ ကြက်သွန်နီ ½ အသား ပါးပါးလှီး
• လှီးဖြတ်ထားသော အခြားအသား 1 အောင်စ <သံလွင်သီး 4 အောင်စ သို့မဟုတ် ½ ခွက် <သံလွင်သီး capocollo 2 အောင်စ နှင့် dry sopressata 2 အောင်စကို အသုံးပြုထားသည်)
• တူရကီငရုတ်ကောင်း 4 အောင်စကို လှီးဖြတ်ပြီး
• garbanzo ပဲ 1 ခွက်၊ ရေဆေး
• Giardiniera 1/2 ခွက်
• ငရုတ်ကောင်း <1/216 vols of 1/214 ခွက်၏
Procini ပေါ်တွင် 5> ငရုတ်သီးအနီ ၃ လုံးမှ ၄ တောင့်
• ဆား 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• လတ်ဆတ်သောငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင် Dash of Dash of Freshly Ned Black ငရုတ်ကောင်း
• 1 tsp Fresh oregano

Vinaigrette Dressing အတွက်

• <1/2
• သံပုရာရည် 1/2 ခွက်> သံပုရာရည် 16 ခွက်
15> ဝိုင်နီရှာလကာရည် 1/4 ခွက်
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်
• လတ်ဆတ်သော oregano 2 ဇွန်း
• အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်း

အညွှန်းများ

1. အသီးအရွက်များမှ အရည်များကို သံပုရာရည်၊ ဝိုင်နီ (သို့) ရှာလကာရည် 1 နှင့် အရသာ ဆီ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ တို့ကို ရော၍ ဆားနှင့် ရောမွှေပါ။ 16>
2. အသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။
3. ဗီနိုင်ဂရက်အ၀တ်စားဆင်ယင်မှုဖြင့် (တစ်ချိန်လျှင် အနည်းငယ်) ဆမ်းပြီး အစိမ်းရောင်နှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာမွမ်းမံထားစေရန်။
4. ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီးဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်- ၎င်းသည် အဝတ်အစားများစွာကို ပြုလုပ်ပေးကာ နောက်ပိုင်းတွင် အအေးခန်းတွင် ထည့်နိုင်သည်။ သင်ရှာနေသည့်အရသာကို ရသည်အထိ ၀တ်စုံကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။

အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ

Amazon တွဲဘက်နှင့် အခြားသော တွဲဖက်ပရိုဂရမ်များ၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအနေနှင့်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဝယ်ယူမှုများမှ ကျွန်ုပ်ရရှိပါသည်။

• Bridgford Sliced ​​Turkey Pepperoni၊ Gluten Free၊ 70%
Less New
• ဝက်ခေါင်း - Hot Sopressata Dry Sausage, 9 အောင်စ။ Stick

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-

စားသုံးမှုပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 239 စုစုပေါင်းအဆီ: 14g ပြည့်ဝဆီ: 5g Trans Fat: 0g 4mg 4mgle: မပြည့်ဝဆီ 4mgle ဘိုဟိုက်ဒရိတ်- 16g ဖိုင်ဘာ- 4g သကြား- 5g ပရိုတိန်း- 15g

အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့် သဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။