Bracaist Hash Browns le bacon agus uighean

Bracaist Hash Browns le bacon agus uighean
Bobby King

Tha iad seo Hash Browns Bracaist le bacon agus uighean gu math lìonta agus dìreach làn de bhlas bho na glasraich agus na luibhean ùra.

S e an deireadh-sheachdain a th’ ann, agus dhòmhsa tha sin a’ ciallachadh gu bheil an t-àm ann aon de na reasabaidhean bracaist brèagha agam. Tha barrachd ùine agam sa chidsin nuair nach eil mi a’ smaoineachadh air faighinn a-mach air an doras ann an cabhaig.

Bheir bracaist mar seo cothrom dhomh blasan fheuchainn agus rudeigin blasta is blasta a dhèanamh dha mo theaghlach.

Chan eil a bhith a’ faighinn tlachd à beachdan bracaist làidir a’ ciallachadh gum feum thu do shlàinte a ìobairt. Tha an reasabaidh seo saor bho ghluten, agus co-chòrdail ri Whole30. (Airson tionndadh Paleo, cuir buntàta geal an àite buntàta milis.)

Tha e gu math lìonta ach gheibh e tòrr de a mhaitheas bho veggies ùra. Nas cudromaiche buileach, tha e gu math blasda agus làn blas. Is e rud math eile mun reasabaidh seo gu bheil e air a' bhòrd ann an timcheall air 20 mionaid.

Faodaidh tu fiù 's am buntàta a chòcaireachd an oidhche roimhe gus a dhèanamh eadhon nas luaithe sa mhadainn. (Tha seo ga fhàgail math airson làithean trang san t-seachdain cuideachd, agus chan ann dìreach air an deireadh-sheachdain!)

Cha chreid thu cho furasta sa tha na hash browns bracaist seo!

Tha luibhean ùra aig cridhe blas a’ mhias seo. Bidh mi gan fàs air mo ghàrradh air an deic agam fad na bliadhna.

Faic cuideachd: A’ fàs basil - Ionnsaich mar a dh’ fhàsas tu e gu furasta - Bliadhnail

Faodaidh tu luibhean tiormaichte a chleachdadh, (cleachd 1/3 den t-suim a thathar ag iarraidh san reasabaidh) ach tha luibhean ùra cho furasta fàs agus a’ dèanamh diofar mòr ann am blas.

Bidh a’ mhòr-chuid de bhùithtean grosaireachd cuideachd a’ reic luibhean ùra ann an roinn an toraidh a-nis cuideachd.

Bog am bacon agus am buntàta an toiseach. Faodaidh tu an dàrna cuid a dhèanamh san àmhainn gus a’ mhòr-chuid den geir a thoirt air falbh, no air mullach an stòbha agus an geir a dhrèanadh às deidh sin. Gearr am bacon agus cuir gu aon taobh e.

Boil am buntàta ann an uisge saillte agus bruich gus am bi e bog. Drag agus cuir an dàrna taobh fhad ‘s a bhios tu a’ còcaireachd na glasraich.

Bidh balgan-buachair, seabhag, piobair milis agus flùran broccoli air am bruich ann an ola ollaidh gus am bi iad tairgse. Tha na glasraich beathachail seo mar bhunait a’ mhias seo, agus mar sin gheibh thu a’ mhòr-chuid às a’ mhias an seo, gun a bhith a’ cur tòrr bhuntàta ris.

Thèid an garlic a-steach mu dheireadh, leis gu bheil garlic a’ losgadh gu furasta.

Cuir na luibhean ùra, bacon crùbach agus buntàta bruich agus ràithe le salann mara agus piobar dubh sgàinte.

Fhad ‘s a bhios tu a’ goil na h-uighean bog. Cuir beagan fìonag ris an uisge ghoileach, sleamhnaich a-steach do na h-uighean agus thoir air falbh bhon teas airson timcheall air 3 mionaidean airson buidheagan bog.

Cuir do bhracaist bruich hash browns ann am bobhla mòr (’s e biadh susbainteach a th’ ann) agus cuir na h-uighean ris a’ mhullach. Bidh beagan de basil ùr gearraichte a 'cur ris a' cheangal crìochnachaidh agus beagan blas ùr gàrraidh a bharrachd.

Is toil leam na buidheagan agam gu math runny gus am faigh blas nan uighean a-steach don hash browns bracaist leis a h-uile bìdeadh.

Tha blas nan hash browns bracaist seo dìreach iongantach. Tha iad ùragus solas bho na glasraich, làn blas de luibhean dachaigheil agus cho cridheil agus cho lìonmhor bho bhith a’ cur a’ bhuntàta, uighean is bacon ris.

’S e bracaist bìdh a th’ ann ithe ann am bobhla.

Bidh do theaghlach ag iarraidh seo a-rithist is a-rithist agus leis gu bheil e cho furasta a dhèanamh, cha bhith cuimhne agad air an iarrtas idir!

Dig a-steach!

Faic cuideachd: 25+ Lusan blàthachaidh Samhraidh as Fheàrr

Pin am Bobhla Bracaist Whole30 seo airson nas fhaide air adhart

Am bu toil leat cuimhneachan air a’ bhracaist Whole30 seo le buntàta, bacon is uighean? Dìreach prìne an ìomhaigh seo gu aon de na bùird ithe fallain agad air Pinterest gus an urrainn dhut a lorg gu furasta le bacon le bacon agus uighean

1> 15 mionaid Ùine iomlan Ùine iomlan 20 mionaid

Tuasgealched

  • Clàran brosnachaidh maighdeann a bharrachd)
  • Piobach Blue and Orange, sliseag
  • 2 cupan de bhalaichean-buachair, sliseag
    • soilleir-bliadhna ùr-nodha
  • sliseagan mara
  • 8 uighean
  • 1 spàin-tì fìon-geur geal
  • Airson Garnish: basil gearraichte

    • Stiùireadh

    1. Cuir am buntàta leanabh ann an uisge saillte goileach agus bruich gus am bi e taitneach, mu 8-10 mionaidean. Slaod agus cuir gu aon taobh.
    2. Aig an aon àm, bruich am bacon ann am pras-fhrithealaidh neo-mhaide. Thoir air falbh gu tuàllan pàipeir airson a dhrèanadh, a ghearradh agus a chuir gu aon taobh.
    3. Cuir am fìonag ann am poit uisge agus thoir gu boil. Thoir spàin gu socair anns na h-uighean agus thoir air falbh bhon teas.
    4. Leig dhaibh suidhe airson 3 mionaidean airson buidheag bhog, nas fhaide mas toil leat ugh nas daingne.
    5. Glan a-mach am pana anns an robh am bacon bruich agus teas an ola ollaidh. Cuir ris na balgan-buachair, broccoli agus balgan-buachair.
    6. Bròc gus am bi na glasraich bog agus gu bheil an t-seabhag follaiseach mu 3-4 mionaidean.
    7. Cuir a-steach am buntàta drèanadh agus ràithe le salann is piobar. Cuir am bacon gearraichte agus na luibhean ùra ris.
    8. Cuir spàin a-steach do shoithichean frithealaidh agus cuir basil ùr air a’ mhullach. Faigh tlachd!

    Fiosrachadh Beathachaidh:

    Toradh:

    4

    Meud frithealaidh:

    1

    Suim gach seirbheis: Calraidhean: 423 Saill iomlan: 21g Saill shàthaichte: 6g Tar-saill: 0g Saill neo-shàthaichte: 1 4mg Saill neo-shàthaichte: Soil 3 mg: 1 4mg Saill neo-shàthaichte: 37g Fibre: 8g Siùcair: 9g Pròtain: 24g

    Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach air sgàth atharrachadh nàdarra ann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd ar biadh aig an taigh.

    © Carol Cuisine: Fallain, Carb Ìosal,Saor bho ghluten


    Bobby King
    Bobby King
    Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.