Quraacda Hash Browns oo leh hilib doofaar iyo ukun

Kuwaan Quraac Hash Browns oo leh hilib doofaar iyo ukun aad ayey u buuxsameen oo kaliya waxay ku raran yihiin dhadhan khudaarta iyo geedo yaryar.

Waa dhammaadka usbuuca, anigana taasi waxay ka dhigan tahay inay tahay waqtigii mid ka mid ah cuntooyinka quraacdayda. Waxa aan wakhti badan ku haystaa jikada marka aanan ka fikirayn in aan si degdeg ah albaabka uga baxo

Quraacda sidan oo kale ah waxa ay i siinaysaa fursad aan ku tijaabiyo dhadhanka oo aan u sameeyo shay macaan oo dhadhan fiican u leh qoyskayga

Aad bay u buuxsamaysaa laakiin waxay ka helaysaa wax badan oo wanaag ah khudaarta cusub. Inta badan oo dhan waa mid aad u dhadhan fiican leh oo dhadhan buuxa leh. Waxyaabo kale oo weyn oo ku saabsan cuntadan ayaa ah inay miiska saaran tahay qiyaastii 20 daqiiqo.

Xitaa waxaad kari kartaa baradhada habeenkii ka hor si aad uga dhigto mid aad u dhaqso badan subaxdii. (Tani waxay ka dhigaysaa mid aad u fiican maalmaha usbuuca mashquulka ah, sidoo kale, oo ma aha oo kaliya dhamaadka wiigga!)

Ma rumaysan doontid sida ay u fududahay quraacdan xashiish browns! Waxaan hayaa iyaga oo ku koraya beertayda sagxadayda dusheeda sanadka oo dhan.

Waxaad isticmaali kartaa geedo qallalan, (isticmaal 1/3 ee qadarka loogu yeero cuntada) laakiin geedo yaryar ayaa aad u fudud in ay koraan waxayna sameeyaan farqi dhadhanka oo dhan.

Bakhaarrada dukaammada ayaa sidoo kale ku iibiya geedo cusub oo ku jira waaxda wax-soo-saarka hadda, sidoo kale.

Marka hore kari hilibka doofaarka iyo baradhada. Waxaad ku samayn kartaa foornada si aad uga saarto baruurta inteeda badan, ama shooladda dusheeda oo aad ka daadi baruurta ka dib. Iska yaree hilibka doofaarka oo dhinac dhig.

Bardhada ku kari biyo cusbo leh oo kari ilaa inta ay jilicsan tahay. Daadi oo meel dhig inta aad karsanayso khudaarta.

Sidoo kale eeg: Qurxinta miiska Fall ee Ghourds

Mushrooms, basasha, basbaaska macaan iyo maraqa brokoli ayaa lagu kariyaa saliid saytuun ilaa jilicsan Khudradyadan nafaqada leh waxay aasaas u yihiin saxanka, markaa waxaad ka heli doontaa qaybta ugu badan ee saxanka halkan, adigoon ku darin baradho badan. Ku dar in yar oo khal ah biyaha karkaraya, ku dhex shub ukunta oo ka saar kulaylka ilaa 3 daqiiqo jaallo jilicsan.

Ku dar quraacda la kariyey ee hash browns baaquli weyn (waa cunto la taaban karo) oo ku dar ukunta xagga sare. In yar oo basil cusub ah oo la jarjaray ayaa ku dara taabashada dhamaystirka iyo waxoogaa beero dhadhan cusub ah.

Waxaan jeclahay jaalloyaashayda oo daadanaya si ay dhadhanka ukumuhu u galaan quraacda hash browns oo qaniinyo kasta leh. >

Way cusub yihiiniyo iftiin ka imanaya khudaarta, oo ay ka buuxaan dhadhanka geedo guriga lagu beeray oo aad u macaan oo ay ka buuxsameen ku darida baradhada, ukunta iyo hilib doofaar.

Qoyskaagu waxa ay ku waydiin doonaan tan mar kale iyo marba haddii ay aad u fududahay in la sameeyo, waxba kama dhimi doontid codsiga haba yaraatee! Kaliya ku dheji sawirkan mid ka mid ah looxyadaada cunto caafimaad leh ee Pinterest si aad hadhow si fudud ugu heli kartid.

Soosaar: 4

Quraacda Hash Browns with Bacon and Ukun

Waxyaalaha

Tilmaamaha

1. Ku rid baradhada ilmaha biyo milix leh oo karkaraya oo isku kari ilaa 8-10 daqiiqo. Daadi oo dhinac dhig.
>
2. Dhanka kale, ku kari hilibka doofaarka digsi aan ul ah lahayn. Ku rid tuwaalada warqadda si aad u daadiso, googooy oo dhinac dhig.
3. Ku rid khalka dheri biyo ah oo isku kari. Si tartiib ah qaaddo ukunta oo ka saar kulaylka.
>
4. U oggolow inay fadhiistaan ​​3 daqiiqo jaallo jilicsan, ka dheer haddii aad jeceshahay ukun adag. Ku dar basasha, boqoshaada iyo brokoli.
5. Kari ilaa khudaarta jilicsan ay jilicsan yihiin oo basashu ay yihiin kuwo dhalaalaya ilaa 3-4 daqiiqo. Ku dar hilibka doofaarka la jarjaray iyo geedo cusub
> Qaado qaado suxuunta oo kor ku qaad basil cusub oo la jarjaray. Ku raaxayso!

Macluumaadka Nafaqada:

Soosaarka:

Cadadka Adeegga:

Qaddarka Adeegga: Calories: 423 Wadarta Dufan: 21g Dufanka Dhan: 6g Translate: 3mg 531mg Carbohydrates: 37g Fiber: 8g Sonkor: 9g Protein: 24g

Akhbaarta nafaqadu waa qiyaas taas oo ay ugu wacan tahay kala duwanaanshiyaha dabiiciga ah ee maaddooyinka iyo karinta guriga ee cuntadeena.