Sarapan Hash browns kalawan Bacon jeung Endog

Ieu Sarapan Hash Browns kalawan Bacon jeung endog pisan keusikan sarta ngan dieusian ku rasa ti veggies jeung bumbu seger.

Ieu sabtu minggu, sarta pikeun kuring hartina éta waktu pikeun salah sahiji resep sarapan hearty abdi. Abdi gaduh langkung seueur waktos di dapur nalika kuring henteu mikiran buru-buru kaluar panto.

Sasarap sapertos kieu masihan kuring kasempetan pikeun ékspérimén ku rasa sareng ngadamel anu ngeunah sareng ngeunah pikeun kulawarga kuring.

Ngarasakeun ideu sarapan anu ngeunah henteu hartosna anjeun kedah ngorbankeun kasehatan anjeun. Resep ieu gluten bébas, sarta Whole30 patuh. (Pikeun vérsi Paleo, ngagantikeun ubi amis pikeun kentang bodas.)

Keusikan pisan tapi meunang loba kahadéan tina sayuran seger. Pangpangna ngeunah pisan jeung pinuh ku rasa. Hal hébat séjén ngeunaan resep ieu nya éta dina meja dina ngeunaan 20 menit.

Anjeun malah bisa masak kentang peuting saméméh sangkan eta leuwih gancang isuk-isuk. (Ieu ngajadikeun eta gede pikeun poé minggu sibuk, teuing, teu ngan sabtu minggu teh!)

Anjeun moal yakin kumaha gampang sarapan hash browns ieu!

Bumbu seger mangrupakeun konci pikeun rasa masakan ieu. Kuring ngagaduhan aranjeunna tumuwuh di kebon kuring dina dek kuring sapanjang taun.

Anjeun tiasa nganggo bumbu garing, (nganggo 1/3 tina jumlah anu disebatkeun dina resep) tapi bumbu seger gampang tumbuh sareng ngajantenkeun bédana dina rasa.

Kaseueuran toko sembako ogé ngajual jamu seger di departemen produksi ayeuna ogé.

Masak heula daging babi sareng kentang. Anjeun tiasa ngalakukeun hal eta dina oven ngaleupaskeun lolobana gajih, atawa dina luhureun kompor jeung solokan gajih sanggeus. Rendang bacon, sisihkan.

Kulub kentang dina cai asin jeung masak nepi ka lembut. Tiriskeun jeung sisihkan bari masak sayuran.

Supa, bawang beureum, cabé amis jeung kembang brokoli diasak dina minyak zaitun nepi ka lembut. Sayuran bergizi ieu ngabentuk dasar masakan ieu, jadi anjeun meunang bulk tina piring di dieu, tanpa nambahkeun loba kentang.

Bawang bodas asup panungtungan, sabab bawang bodas gampang kaduruk.

Tambahkeun bumbu seger, crumbled Bacon jeung kentang asak jeung usum kalawan uyah laut jeung retakan cabé hideung anjeun,

While5 cabé hideung nu keur masak. endog. Tambahkeun saeutik cuka kana cai nu ngagolak, geser dina endog jeung cabut tina panas salila kira 3 menit pikeun yolks lemes.

Tambahkeun sarapan asak hash browns anjeun dina mangkok badag (éta hidangan badag) jeung nambahkeun endog ka luhur. Sakedik Basil dicincang seger nambihan sentuhan akhir sareng sakedik rasa seger kebon tambahan.

Abdi resep kana kuningan abdi estu runny sahingga rasa endog asup kana sarapan hash browns kalawan unggal bit bit.

Rasa sarapan hash browns ieu ngan endah pisan. Aranjeunna segerjeung lampu tina sayuran, pinuh ku rasa home dipelak bumbu jeung jadi hearty jeung keusikan tina tambahan kentang, endog jeung Bacon.

Ieu kadaharan kanyamanan sarapan dahar dina mangkok.

Kulawarga anjeun bakal naroskeun ieu deui-deui sareng kumargi gampang pisan ngadamelna, anjeun moal kapikiran pisan!

Gali!

Sematkeun Mangkok Sarapan Whole30 ieu kanggo engké

Naha anjeun hoyong panginget ngeunaan sarapan Whole30 ieu sareng kentang, daging babi sareng endog? Ngan Pin gambar ieu ka salah sahiji jam tuang anu séhat nalika anjeun supaya anjeun tiasa gampang mendakan engké.

1> menit

Bahanna <>

• 12 kentang orok, kulit lebet
• 2 gelas suung, irisan
• 4 bawang bérés, iris
• 11> 1
• 8 endog
• 1 sdm cuka bodas
• Pikeun Garnish: dicincang Basil

Parentah

1. Teundeun orok kentang dina cai asin nu ngagolak jeung masak nepi ka lembut, kira 8-10 menit. Tiriskeun, sisihkan.
2. Samentara éta, masak daging dina wajan non-stick. Angkat kana anduk kertas pikeun solokan, rendang sareng sisihkan.
3. Teundeun cuka kana panci cai sareng kulub. Gently sendok dina endog jeung cabut tina panas.
4. Bisa diuk salila 3 menit nepi ka konéng konéng, leuwih lila mun anjeun resep endog leuwih padet.
5. Bersihkeun loyang tempat daging asak jeung panas minyak zaitun. Tambahkeun shallots, suung jeung brokoli.
6. Masak nepi ka sayuran asak jeung bawang bodas tembus kira-kira 3-4 menit.
7. Aduk kentang anu geus digodog jeung usum kalawan uyah jeung cabé. Tambahkeun Bacon dicincang jeung bumbu seger.
8. Sendok kana piring porsi jeung luhur kalawan Basil dicincang seger. Ngarasakeun!

Émbaran Gizi:

Ngahasilkeun:

Ukuran Porsi:

Jumlah Per Porsi: Kalori: 423 Total Lemak: 21g Lemak Jenuh: 6g Lemak Trans: 1mg So34mg 3mg Karbohidrat Fat: 1mg Sodium 3mg Fat 8gr: hidrat: 37g Serat: 8g Gula: 9g Protéin: 24g

Inpormasi gizi kira-kira alatan variasi alami dina bahan jeung sipat masak-di-imah tina hidangan urang.