Доручак Хасх Бровнс са сланином и јајима

Преглед садржаја

Ови Хасх Бровнс за доручак са сланином и јајима су веома заситни и само пуни укуса поврћа и свежег зачинског биља.

Викенд је, а за мене то значи да је време за један од мојих рецепата за обилан доручак. Имам више времена у кухињи када не размишљам о томе да на брзину изађем кроз врата.

Овакав доручак ми даје прилику да експериментишем са укусима и направим нешто срдачно и укусно за своју породицу.

Уживање у идејама за обилан доручак не значи да морате да жртвујете своје здравље. Овај рецепт је без глутена и усаглашен са Вхоле30. (За Палео верзију, замените слатки кромпир белим кромпиром.)

Веома је заситан, али добија много своје доброте из свежег поврћа. Пре свега, веома је укусан и пун укуса. Још једна сјајна ствар у вези са овим рецептом је то што је на столу за око 20 минута.

Можете чак и да кувате кромпир претходне вечери да би ујутро био још бржи. (Ово га чини одличним и за ужурбане дане у недељи, а не само за викенд!)

Нећете веровати колико су лаки ови колачићи за доручак!

Свеже зачинско биље кључно је за укус овог јела. Расту у мојој башти на мојој палуби током целе године.

Можете да користите сушено биље, (користите 1/3 количине наведене у рецепту), али свеже биље је тако лако узгајати и чини сву разлику у укусу.

Такође видети: Оштећење веверице у повртњаку.

Већина продавница такође сада продаје свеже зачинско биље у одељењу производа.

Прво скувајте сланину и кромпир. Можете то учинити или у рерни да бисте уклонили већину масноће, или на врху шпорета и после тога оцедите маст. Сланину исецкајте и оставите са стране.

Кромпир скувајте у сланој води и кувајте док не омекша. Оцедите и оставите са стране док кувате поврће.

Печурке, љутика, слатке паприке и цветићи броколија кувају се на маслиновом уљу док не омекшају. Ово хранљиво поврће чини основу овог јела, тако да овде добијате највећи део јела, без додавања пуно кромпира.

Бели лук иде последњи, пошто бели лук лако загори.

Додајте свеже зачинско биље, измрвљени сланину и кувани кромпир и зачините млевеном морском сољу и паприком,><01 скувате црну со и паприку. ставите лонац воде да меко прокува јаја. У кључалу воду додајте мало сирћета, убаците јаја и склоните их са ватре на око 3 минута да би мекана жуманца.

Додајте куване браон браон за доручак у велику чинију (то је добар оброк) и додајте јаја на врх. Мало свежег сецканог босиљка додаје завршни додир и мало додатног свежег укуса баште.

Волим да су ми жуманца заиста течна тако да се укус јаја увуче у браон за доручак са сваким залогајем.

Такође видети: Савети и трикови за узгој јагода за најбољи успех

Укус ових браон браон за доручак је једноставно невероватан. Свежи суи лагано од поврћа, пуног укуса домаћег зачинског биља и тако крепко и заситно од додавања кромпира, јаја и сланине.

То је удобан доручак који се једе у чинији.

Ваша породица ће тражити ово изнова и изнова, а пошто је тако лако направити, уопште вам неће сметати захтев!

Укопајте!

Закачите ову чинију за доручак Вхоле30 за касније

Да ли бисте желели да вас подсетимо на овај Вхоле30 доручак са кромпиром, сланином и сланином? Само закачите ову слику на једну од својих табла за здраву исхрану на Пинтерест-у да бисте је касније лако пронашли.

Принос: 4

Бреакфаст Хасх Бровнс са сланином и јајима

Ови браон браон за доручак са сланином и јајима су веома заситни и ароматизовани су и имају много свежих2 Пре5> хранљивих састојака. минута Време кувања 15 минута Укупно време 20 минута

Састојци

12 младих кромпира, са кожом и на четвртине
Посољена кипућа вода
4 кришке сланине (проверите 30 налепница од додатних 2 виргина <2б> Вхолесале) живог уља
2 шоље цветова броколија
4 мале жуте и наранџасте паприке, исечене
2 шоље печурака, нарезане
4 шалотке, нарезане
1 кашика свежег босиљка и><2 кашике свежег оригана <22 свежег оригана> и млевеног црног бибера
3 кришке белог лука, ситно исецканог
8 јаја
1 кашичица белог сирћета
За украс: сецкани босиљак

Упутства

Компириће ставите у кључалу слану воду и кувајте док не омекша, око 8-10 минута. Оцедите и оставите са стране.
У међувремену, скувајте сланину у нелепљивом тигању. Извадите у папирне убрусе да се оцеде, исецкајте и оставите са стране.
Ставите сирће у шерпу са водом и прокувајте. Лагано кашиком убаците јаја и склоните са ватре.
Оставите их да одстоје 3 минута да омекшају жуманца, дуже ако волите чвршће јаје.
Очистите тигањ у коме се пекла сланина и загрејте маслиново уље. Додајте лук, печурке и броколи.
Кувајте док поврће не омекша и лук не постане провидан око 3-4 минута.
Умешајте оцеђени кромпир и зачините сољу и бибером. Додајте исецкану сланину и свеже зачинско биље.
Посипајте кашиком у посуде за сервирање и поспите свежим сецканим босиљком. Уживајте!

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

Количина по порцији: Калорије: 423 Укупно масноће: 21г Засићене масти: 6г: Ненасићене масти: Со140 г. 531мг Угљени хидрати: 37г Влакна: 8г Шећер: 9г Протеини: 24г

Информације о исхрани су приближне због природних варијација у састојцима и природе наших оброка које кувамо код куће.

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.