مەزمۇن جەدۋىلى
سالمون ، قولنى تۆۋەنگە ، مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان بېلىق. مەن ئۇنىڭ بايلىقىنى ياخشى كۆرىمەن. (مەن ئادەتتە ئاق بېلىق ئادەم ئەمەس) ئۇ ئومىگا 3 ياغ كىسلاتاسى ۋە ئوتتۇرا دېڭىز يېمەكلىكىنىڭ ئاساسلىق مەزمۇنى. ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم. دەرىجىدىن تاشقىرى ياخشى. يولدۇشۇم پەقەت تەمنى تېتىدى. سالمون بېلىقىنى ياخشى كۆرمەيدىغانلارمۇ بۇ رېتسىپنى ياقتۇرىدۇ. بۇ چاپلاق توغرىسىدا بېلىقنى پۈتۈنلەي يېڭى سەۋىيىگە يەتكۈزىدىغان بىر نەرسە بار.
قاراڭ: گىلۇتېن ھەقسىز كۆكتات سالات ۋىيېتنام چىلاش قىيامى بىلەن بىللەسالمون بېلىقىنى تېتىشتىن باشلاڭ ، ئاندىن چاپلاقنى يان تەرىپىگە تېرىسىز قوشۇڭ. . ئوچاق ئۈستى رېشاتكا قازاننى ئىشلىتىپ ، 5 مىنۇت ئەتراپىدا تېرە ئاستىغا پىشۇرۇپ ، 3-4 مىنۇت سۈرتۈپ ، ئاندىن يەنە بىر مىنۇتتىن كېيىن بېلىققا پىشۇرغاندىن كېيىن پىشۇرۇڭ. زەيتۇن يېغى تۇماننى ئىشلىتىپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تۆۋەنلەتسىڭىز بولىدۇ. مەن بۈگۈن كەچتە يېڭى شېكەر ئۇششاق نوقۇت ۋە بالىلار پەمىدۇرلىرىنى دەملىدىم. خۇش پۇراق. بۇ بېلىق يۇمران ھەم دەرىجىدىن تاشقىرى يۇمران.
قاراڭ: كاۋچۇك بەلۋاغ ئۈچۈن ئىجادىي ئىشلىتىش پىشۇرۇش ۋاقتى10 مىنۇت ئومۇمىي ۋاقىت10 مىنۇتتەركىبلەرئىنچىكە توغرالغان
كۆرسەتمە
- كىچىك قاچىدا سامساقنى ئۆسۈملۈك ، ئاچچىقسۇ ، ماي ۋە دىجون قىچا بىلەن بىرلەشتۈرۈپ چاپلاققا ئايلاندۇرۇڭ. بۇنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇڭ. قىچا / ئۆسۈملۈك قىيامى قوشۇڭ. ئوچاق ئۈستىدىكى كاۋاپداننى قىزىغۇچە قىزىتىڭ. قازاننى ماي تۇمان بىلەن يېنىك پۈركۈپ ، ئوتنى ئوتتۇراھال تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ. سالمون بېلىقىنى قىزىق كاۋاپدانغا ، تېرە ئاستىغا قويۇپ ، 5 مىنۇت يۆتكىمەي پىشۇرۇڭ.
- سالمون بېلىقىنى بۇراپ ، قارشى تەرەپنى قوشۇمچە 3-4 مىنۇت قاينىتىڭ. ئەگەر ئۇنى چاپلىغاندا بېلىقتىن بىرەر چاپلاق چىقسا ، ئۇنى تېرىگە قوشۇڭ. (مەن ئادەتتە بۇ باسقۇچتا تېرىنى ئېلىۋېتىمەن ، ئەمما خالىسىڭىز ئۇنى تاشلاپ قويسىڭىز بولىدۇ.) مەن مىنانى 10 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇردىم ، ئەڭ قېلىن يېرىدە قېلىنلىقى بىر سانتىمېتىر ئەتراپىدا ئىدى.
مول ھوسۇل:
2مۇلازىمەت مىقدارى:
1ھەر بىر مۇلازىمەتنىڭ مىقدارى: تەركىبلەرنىڭ تەبىئىي ئۆزگىرىشى ۋە تاماقلىرىمىزنىڭ ئۆيدە پىشۇرۇلۇشى سەۋەبىدىن تەخمىنىي.
© كارول تاماقلىرى: فىرانسۇزچە / تۈرى: